户外活动

目的地：九寨沟-黄龙-青海湖-茶卡盐湖-郎木寺-若尔盖草原-九曲黄河第一湾
活动主题：休闲、登山、摄影
活动时间：2016年9月30日晚-10月7日
集合时间：2016年9月30日 19：00
集合地点：惠新西街南口地铁（地铁5号线和10号线）
报名咨询：13971126053
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行程安排：

第一天：9月30日 北京晚19点集合出发
19：00---惠新西街南口地铁站集合上车

第二天：10月1日 抵达兰州市入住
其他交通工具前往兰州集合上车的朋友，可以提前到领队指定的酒店休息。北京坐卧铺大巴出行的朋友晚上抵达兰州。

第三天：10月2日 兰州-青海湖-茶卡盐湖-塔儿寺（根据路况）-西宁

第四天：10月3日 西宁-拉卜楞寺-米拉日巴九层佛阁-合作/碌曲

第五天：10月4日 合作/碌曲-郎木寺-若尔盖草原-九曲黄河第一湾-川主寺镇

第六天: 10月5日 川主寺镇-九寨沟-川主寺镇

第七天：10月6日 川主寺镇-黄龙-集合返京

第八天：10月7日 晚上抵达北京

以上行程时间为预测时间，如因交通、天气等原因有所变化，请以实际为准！
如因堵车造成的时间晚点，不可预控的情况下请见谅，介意者勿报！
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全程卧铺大巴，只有40个铺位，2名领队，只收38队员，先报先占！

9月30日：北京集合出发：3200元
10月1日：兰州集合出发：3000元（乘坐其他交通工具10.1兰州指定酒店集合）
10月2日：西宁集合出发：2800元（乘坐其他交通工具10.2西宁指定酒店集合，这天集合无法去青海湖等景点）

费用包含：
1、卧铺大巴全程往返车费，两名专业司机司机食宿；
2、住宿：兰州1晚，西宁1晚，合作/碌曲1晚，川主寺镇2晚（国庆假期九寨沟黄龙附近的川主寺镇房间特别紧张，正常5晚均为三星或准三标间，如遇房间爆满部分会有所调整）
3、户外专业保险一份（需提供名字和身份证号码）；
4、免费赠送户外头巾、旅行三宝、卧铺大巴鞋套；
5、领队医药箱中包含药品种类：感冒药，退烧药，晕车药，止痛，止血药，消炎药，过敏药，腹泻，胃痛，扭伤，绷带，消毒水，酒精，医用棉，创可贴，如需特殊药物请提前自备；
6、全程领队跟队服务。

费用不包含（自愿参与）：
1、门票：青海湖100（也可以不进景区，从马路边小路下到湖边，可能有村民收取5-10元费用），茶卡盐湖50，塔儿寺80元（根据时间是否前往，时间不够就在门票拍拍照，照照景区地标8个白塔等建筑就行），拉卜楞寺40，郎木寺30，九曲黄河第一湾70，若尔盖105，黄龙200+80（索道），九寨沟310。（以上价格为去年价格仅供参考，具体以今年实际价格为准，领队会尽量购买团体票，有打折证件的一定要带上！）
2、全程餐费自理；
3、其他一切自主费用。

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需准备物资：
1、身份证、钱包必带、有打折证件的带上；
2、休闲、运动或户外鞋，最好多备一两双袜子；
3、国庆期间较冷，请务必带厚的衣裤；
4、洗漱用品、防晒用品；
5、充电设备、备用电池、头灯或手电备用；
6、部分地区海拔3000米以上，担心会高反的带好药；

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青海湖被中国国家地理杂志评为中国最美的五大湖泊之首，它位于青海省西北部的青海湖盆地内，既是中国最大的内陆湖泊，也是中国最大的咸水湖。青海湖地处青海高原的东北部，这里地域辽阔，草原广袤，河流众多，水草丰美，环境幽静。

“茶卡”蒙古语为“盐海”，面积105平方公里，观赏各种盐类结晶，如水晶盐、珍珠盐、珊瑚盐、雪花盐、钟乳盐、蘑菇盐等，可以观看现代化大型采盐船采盐时喷水吞珠的壮丽场景，可以透过清盈的湖水，观赏形状各异、的栩栩如生的朵朵盐花，探求湖底世界的神秘，还可以领略到涨潮后湖面上留下的滚滚盐涛奇观。茶卡盐湖以其生产、旅游两相宜而在国际国内旅游界和青藏高原风光游中享有较高知名度，还被国家旅游地理杂志评为“人一生必去的55个地方”之一。

塔儿寺（根据时间以及路况情况是否进入）---塔尔寺是先有塔，而后有寺，故名塔尔寺。塔尔寺是青海省和中国西北地区的佛教中心和黄教的圣地，国家AAAAA级旅游景区。酥油花、壁画和堆绣被誉为“塔尔寺艺术三绝”，另外寺内还珍藏了许多佛教典籍和历史、文学、哲学、医药、立法等方面的学术专著。

拉卜楞寺，位于甘肃省甘南藏族自治州夏河县，藏语全称为：“噶丹夏珠达尔吉扎西益苏奇具琅”，意思为具喜讲修兴吉祥右旋寺。简称扎西奇寺，一般称为拉卜楞寺。拉卜楞寺是藏语“拉章”的变音，意思为活佛大师的府邸。是藏传佛教格鲁派六大寺院之一，被世界誉为“世界藏学府”。

米拉日巴九层佛阁，它的全称是“安多合作米拉日巴九层佛阁”。米拉日巴佛阁为藏传佛教白教的代表建筑，外观宏伟，色彩浓烈，内部金碧辉煌，绘满了壁画，阁外设有转经筒。进入佛阁需要脱鞋，在佛阁的殿堂内须按右旋的方向绕行。佛阁共有9层，每一层都是一个单独的佛堂，每一层代表着不同的教派，供奉的主尊均不相同。进入佛阁需要脱鞋，可购买一次性拖鞋换上。在佛堂内需按顺时针绕行，并可沿着走廊楼梯上至楼顶。此外，这里的壁画也值得一看，规模宏大，绘画技法高超，与彩绘、唐卡、塑像浑然一体，反映了藏传佛教的内容，具有很高的艺术价值。

一条小溪从郎木寺镇中流过，名“白龙江”。溪北是郎木寺，南岸属四川若尔盖县，甘肃的“安多达仓郎木寺”和四川的“格尔底寺”在这里隔“江”相望。 一条小溪融合了藏、回两个和平共处的民族，喇嘛寺院、清真寺各据一方地存在着，晒大佛、做礼拜，小溪两边的人们各自用不同的方式传达着对信仰的执著。 如今郎木寺所处的四川、甘肃交界，自古就是川、甘、青各族民众朝拜黑虎女神的圣地。藏传佛教兴起后，在那里建寺已历千年，但仍被命名为“虎穴仙女寺”——郎木寺。

若尔盖草原宛如一块镶嵌在川西北边界上瑰丽夺目的绿宝石，素有“川西北高原的绿洲”之称，是我国三大湿地之一。

天下黄河九十九道弯，最美的自然景观要数第一弯和壶口瀑布。这两处景观被誉为神奇的九曲黄河立体大乾坤地图，它是黄河流经这两处景观时形成的一个S形大弯道，因其在地图上恰似《周易》中阴阳太极图，故而誉为。它与藏族本教（“卍” ）和藏传佛教（“卐” ）的“生命轮回”或者“日月轮回”学说有异曲同工之妙。

九寨沟，世界自然遗产，国家重点风景名胜区，国家AAAAA级旅游景区，国家级自然保护区，是中国第一个以保护自然风景为主要目的的自然保护区。“九寨归来不看水”，是对九寨沟景色真实的诠释。泉、瀑、河、滩108个海子，构成一个个五彩斑斓的瑶池玉盆。长海、剑岩、诺日朗、树正、扎如、黑海六大景观，呈“Y”字形分布。翠海、叠瀑、彩林、雪峰、藏情、蓝冰，被称为“六绝”。神奇的九寨，被世人誉为“童话世界”，号称“水景之王”。

黄龙风景名胜区：世界自然遗产，世界人与生物圈保护区，“绿色环球21”证书，国家AAAAA级旅游景区，国家重点风景名胜区。是中国唯一保护完好的高原湿地，与九寨沟相距100千米，海拔1700～5588米，地貌特征是山雄峡峻。因沟中有许多彩池，随着周围景色变化和阳光照射角度变化变幻出五彩的颜色，被誉为“人间瑶池”。黄龙以彩池、雪山、峡谷、森林“四绝”著称于世，再加上滩流、古寺、民俗称为“七绝”。景区由黄龙沟、丹云峡、牟尼沟、雪宝鼎、雪山梁、红星岩，西沟等景区组成，主景区黄龙沟位于岷山主峰雪宝顶下，面临涪江源流，似中国人心目中“龙”的形象，因而历来被喻为“中华象征”。

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注意事项：
1、请大家遵守时间，集合的时候不要迟到，以免耽误大家的行程
2、注意环保，爱护环境，安全第一，除了欢声笑语其它的全部带出活动区域
3、参与者要有团队精神，不抛弃、不放弃，互帮互助，助人为乐
4、本次活动属于自助结伴旅行，没有购物和强制消费环节
5、如因自身原因迟到、不来，活动费用无法退还
6、每次活动均赠送户外专业保险，请报名时提供相关资料
7、未满18岁的孩子以及65以上的老人，请在家人陪同下参加活动
8、本活动为自助性质的户外活动，而非旅行社组团旅游，活动全程请每位参与者遵循自助、互助、环保、公平的原则
9、如遇恶劣天气、自然灾害等，会提前一天通知大家取消活动
10、参加活动者请对自己行为产生的后果负责